Título: Lactancia

Realización: en la semana 32 de gestación.

Duración: 1 h y 30 minutos la parte teórica y 1 h la parte práctica.

Objetivos específicos de la sesión:

1. Conocer los diferentes tipos de alimentación para el recién nacido: lactancia materna, lactancia mixta, lactancia artificial.
2. Informar sobre los beneficios de la lactancia materna para la madre, el hijo y para la sociedad, de modo que la madre pueda elegir qué tipo de alimentación desea para su hijo.
3. Informar sobre la duración de la toma, posiciones para dar el pecho, composición de la leche, dificultades y soluciones.
4. Informar sobre la vuelta al trabajo y la compatibilidad con la lactancia materna. Conocer cómo se extrae la leche.
5. Conocer el rol del padre en la lactancia.
6. Conocer recursos de apoyo en la zona donde vivamos que nos ayuden a iniciar o prolongar la lactancia.
7. Informar sobre la técnica de preparar un biberón con lactancia artificial para aquellas madres que no consigan o no quieran amamantar.

Contenidos teóricos:

1. Anatomía y fisiología de la mama:

Para comprender la anatomía y fisiología de la mama ver el siguiente video (enlace YouTube). Está en Francés, pero es de fácil compresión y esquemático.

2. Beneficios e inconvenientes de la lactancia materna:

Hay que informarse de los beneficios y de los inconvenientes de la lactancia materna para ello leer:

• • "Cuídame, guía para padres y madres" páginas 38-39.
  • "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 8-9.

De forma más esquemática os invito a ver este anuncio donde se resumen los beneficios de la lactancia materna "Nada como mamá, nada como mamar".

3. Lactancia a demanda.

Cuando se elige lactancia materna, hay que olvidarse del reloj. Leer:

• • "Cuídame, guía para padres y madres" páginas 41-44.
  • Cuando comenzar a amamantar y cada cuánto tiempo de "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 14-19.
  • "Guía de lactancia materna" documento publicado por la Consejería de sanidad del Gobierno de Aragón, páginas 23-27.

4. Posiciones para mamar.

Son muchas las posibilidades. Leer:

• • "Cuídame, guía para padres y madres" páginas 44-46.
  • "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 23-29.

Para completar la información ver este video que de forma muy clara nos muestra cómo debe ser el enganche del niño al pecho.

5. Composición de la leche materna.

Ninguna leche materna es mala. Todas poseen los nutrientes específicos y necesarios para alimentar al bebé. Leer:

• •  "Cuídame, guía para padres y madres" página 40.
  •  "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 37-38.

6. Dificultades que se pueden presentar con la lactancia. Soluciones.

Leer "Lactancia materna, lo natural". Guía de lactancia de la Consejería de la Comunidad Valenciana, página 21.

Leer para informarse sobre la congestión mamaria "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 32-33.

7. Padre y lactancia.

El rol del padre en la lactancia tiene su lugar en "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 14. 

8. Vuelta al trabajo. Extracción de la leche. Conservación de la leche.

Información sobre conciliación vida laboral y lactancia, ver video.

Para tener información sobre la extracción de la leche leer "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 34-35.

Para informarse sobre conservación de la leche leer

• • "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 40-44. 
  • "Guía de lactancia materna". Documento publicado por la Consejería de sanidad del Gobierno de Aragón páginas 40-47.

9. Falsas creencias en torno a la lactancia materna:

Mitos y falsas creencias se exponen en:

• • "Amamantar, una elección, un deseo" páginas 48-52.
  • "Guía de lactancia materna". Documento publicado por la Consejería de sanidad del Gobierno de Aragón. Página 15.

10. Grupos de apoyo para la lactancia.

En su comunidad y localidad existen grupos de apoyo a la lactancia. Conectarse con la página através de este link.

11. Video lactancia materna y vida familiar:

Un vídeo presentado por la Dra. Marta Díaz Gómez que habla de la influencia de los estilos de crianza, la pareja, la familia y la sociedad sobre la lactancia materna (enlace de Ullmedia).

12. Lactancia artificial.

Leer "Cuídame, guía para padres y madres" páginas 50-51.

13. Ampliar información:

Podéis consultar los libros recomendados de la lactancia en la página Web vivir la maternidad.

 Contenidos prácticos:

• Probar con un muñeco diferentes posiciones para dar de mamar. 

• Después del contenido teórico, hacer una hora de práctica para la preparación física que consiste en: 20 minutos de práctica de respiraciones, 20 minutos de relajación y 20 minutos de gimnasia prenatal. Recordar la práctica diaria de ejercicios del suelo pélvico. Acceder al curso de preparación física y mental.

• Después de las actividades propuestas se recomienda reflexionar sobre los siguientes aspectos:

  • ¿Qué tipo de lactancia hemos elegido para nuestro hijo?

  • ¿Conocemos las dificultades que se pueden presentar y cómo solucionarlas?

  • ¿Cuánto tiempo es nuestra intención de amamatar? ¿Sabemos los recursos de los que disponemos?

  • ¿Hemos comentado nuestra decisión de dar el lecho con nuestros familiares más allegados para que nos apoyen cuando llegue el momento?