Estoy embarazada de 19 semanas y tenemos pensado ir a un balneario ¿Habría algún problema?.

En el embarazo hay que tener precaución con los cambios bruscos de temperatura: por este motivo no se aconsejan las saunas o piscinas donde las temperaturas sean extremas. Hay que tener la precaución de cambiarte de ropa de baño inmediatamente después de haber estado en el agua para no tener humedad y prevenir infecciones.

Estamos pensando en realizarnos la ecografía 3D-4D, pero quisiéramos saber si es perjudicial para el bebé y que semana es idónea para realizarla, estoy de 22 semanas.

La ecografía 4D es una ecografía en 3D (formada por fotografías fijas tridimensionales del feto) en la que se muestran imágenes de calidad con movimiento. El momento para hacer una de estas ecografías se recomienda hacerla entre las semanas 26 y 32 de embarazo. En ese momento, podrás contemplar la carita de tu bebé muy similar a cómo será cuando nazca además de comprobar que toda su formación es correcta. Cuando vayas a realizar la ecografía evita las cremas hidratantes, los aceites o las cremas antiestrías sobre el vientre los dos o tres días antes de la prueba ya que los restos que se quedan sobre la piel pueden provocar que la señal no sea del todo buena y la imagen, por tanto, poco nítida. No es perjudicial para el bebé.

¿En qué momento del embarazo es mejor estimular al bebé? ¿Ya podría ponerle música clásica? Estoy de 17 de semanas.

La estimulación prenatal se puede definir como el conjunto de acciones que proporcionarán al niño las experiencias que éste necesita para potenciar las capacidades y habilidades infantiles, desde la fecundación, para desarrollar al máximo su potencial bio-psico-social. La estimulación prenatal está basada en el desarrollo y maduración del sistema nervioso central (centro del control de las vivencias del niño y del futuro adulto) y en particular del cerebro, el que está constituido por millones de células llamadas neuronas, las que se interrelacionan entre sí formando las sinapsis (unión de una neurona con otra), a nivel de las cuales actúan los neurotransmisores eléctricos. La función de las sinapsis es integrar cada una de las neuronas a un sistema nervioso complejo que definirá el futuro del niño.

Se ha podido detectar las sinapsis a partir del décimo séptimo día de la fecundación. Al quinto mes del embarazo la cantidad total y definitiva de neuronas del cerebro está determinada y empieza el proceso de mielinización de los axones y arborización dendrítica. La mielinización es importante porque facilita la transmisión nerviosa. Por lo anterior es recomendable que la estimulación prenatal se empiece a temprana edad gestacional, ya que al desarrollar adecuadamente la mayor cantidad de sinapsis neuronales, se aumentaría la capacidad de comunicaciones en la masa cerebral, llegando a ser mas efectivas en su función y mas perfecta en su estructura. Luego pues la capacidad mental y cerebral habrá aumentado tanto como se haya estimulado y apoyado tempranamente la conformación y funcionamiento del sistema nervioso central.

Así, se sabe que a partir del tercer mes de gestación sus sentidos ya están formados, y el feto percibe las informaciones a través de todos sus sentidos; es capaz de reaccionar ante esas informaciones, y las memoriza.

A pesar de que estamos tan sólo en los albores de estos descubrimientos, ya nos van demostrando que durante el periodo prenatal el ser humano construye las primeras bases de su salud, de su afectividad, de sus capacidades de relación (de su capacidad de amar), de sus facultades cognitivas (inteligencia), e incluso de su creatividad

Las principales formas de estimulación son:

1.Técnica Táctil :

"Se realiza a partir de la sexta a décima semana de gestación, mediante la utilización de diversos instrumentos (masajeadores, texturas), aplicados a nivel del dorso fetal, a través del vientre materno. Su aplicación a diferentes presiones genera vibraciones que se transmiten a través del líquido amniótico y son captados por los nervios periféricos de la piel del bebé. Este estímulo es transmitido a la médula espinal y luego al cerebro, produciendo así cambios físicos como es el movimiento del bebé.

2.Técnica Visual :

"Se realiza en forma más efectiva a partir del cuarto mes de gestación; con la utilización de la luz artificial y natural. Los fotones de luz que llegan al feto a través de la pared abdominal de la madre estimulada la retina ocular, siguiendo la vía por el nervio óptico hasta la corteza cerebral, lo cual le permitirá al bebé en edad temprana una mejor discriminación visual, así como una mejor orientación y dirección.

3.Técnica Auditiva :

La audición es uno de los sentidos que conecta al bebé con el mundo exterior y a su vez es uno de los que más se pueden estimular, ya que el aparto auditivo del bebé se desarrolla aproximadamente a las 14 semanas de gestación, siendo entonces cuando empieza a captar los sonidos externos e internos. El sonido opera como un neurotransmisor interactivo actuando directamente sobre el sistema neurovegetativo* celular e hipófisiario del feto, dejando impreso un registro a modo de huella. Por ejemplo las sensaciones producidas por la música van a quedar grabadas en el futuro bebé, que lo remitirá una vez nacido a ese estado placentero que vivió durante su gestación.

4.Técnica Motora :

"Se realiza a partir de las 10 semanas de gestación; ya que por esos momentos se forman los canales semicirculares relacionados con el equilibrio. La estimulación se realiza por las diferentes posiciones que toma la madre durante el embarazo en su vida normal o a través de los ejercicios físicos apoyados por una respiración adecuada. El feto dentro del útero se informa de su posición recepcionando si la madre se encuentra de pie o en una posición que afecte su equilibrio intraútero, logrando así desarrollar el centro del equilibrio del niño poniéndolo en alerta.

La presencia del padre es importante en cuanto a su influencia en el desarrollo emocional, intrauterino del bebe. Algo tan sencillo como acariciar el vientre de su compañera embarazada o hablarle al bebe que está en el útero, constituye un buen ejemplo de lo que puede hacer.

Información obtenida de: Universidad de Valencia. Facultad de psicología.

 

Mi fecha de la última regla fue el 22 de marzo, ¿Cuándo nacerá mi bebé?

Para conocer la fecha probable de parto, así como la edad gestacional en un momento determinado, se aconseja que utilice la calculadora de fecha probable de parto, así como la calculadora de las semanas del embarazo.

¿Cuándo tengo que realizarme las diferentes pruebas durante el embarazo?

Todas las pruebas que se hagan en el embarazo son para controlar la salud de tu bebé y la tuya. Para comprender las pruebas bioquímicas, se recomienda ver el siguiente enlace. Si quiere saber cuándo serán las pruebas que tiene que realizarse, se aconseja utilizar el control del embarazo.

Hace unos días que se me han hinchado mucho las manos, se me duermen y me duelen desde que me levanto por las mañanas,¿a qué es debido?

Desde la concepción, hasta el nacimiento, el cuerpo de la mujer embarazada experimenta unos cambios anatómicos, funcionales y bioquímicos de gran importancia ya que preparan la llegada del hijo. Sería conveniente saber qué edad gestacional tienes. El síntoma que refieres suele ser más frecuente en el 2do y sobre todo en el 3er trimestre. Si existe dolor es conveniente que lo consultes con tu médico, a veces se comprime un nervio que pasa por la muñeca y hay que valorarlo. La medidas para aliviar el hinchazón que te recomiendo son:

• No hay medidas preventivas. Normalmente desaparece tras el parto.
• Dormir con la mano levantada, sobre una almohada.
• Movimientos de abrir y cerrar mano.
• Retira los anillos.
• Masajes en la mano desde la punta de los dedos hacia la muñeca.

Estoy de 35 semanas y desde hace dos meses he sentido las contracciones de Braxton. Notaba de dos a tres al día pero hace unos día que noto sólo una o ninguna, ¿Por qué no las noto como antes? ¿No debería notar más contracciones al día?

A lo largo del embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el momento del parto y posparto. Al final del embarazo, en el tercer trimestre es normal tener contracciones esporádicas, generalmente no dolorosas como las que defines. No son regulares y no se tienen que notar todos los días por igual. Pueden aparecer con más frecuencia si el nivel de actividad de la madre es mayor, si está poco hidratada la madre. Hay que distinguir diferentes momentos de contracciones cuando se acerca el parto. En los signos preliminares de parto aparecen contracciones irregulares: Pueden durar poco rato o continuar durante horas antes de desaparecer o convertirse en las contracciones de parto. Estas contracciones inician el borramiento y ablandamiento del cérvix. Cuando las contracciones se hacen más largas, más fuertes y/o más seguidas es un signo positivo de parto, producen la dilatación del cérvix, más adelante el descenso de la presentación y finalmente la expulsión del feto, placenta y membranas. Este tipo de contracciones no disminuyen con la actividad materna, y no se detienen con los cambios de posición.

Quisiera saber si estoy embarazada y de cuántas semanas.

Para conocer si estas embarazada hay que realizar una prueba diagnóstica, un test de embarazo. Bien tu médico o en la farmacia puedes realizártela. Los test de orina son positivos en la primera falta de menstruación. Para conocer las semanas de gestación puedes consultar en la pagina de inicio calculadoras de gestación de la pagina web www.vivirlamaternidad.com: http://www.vivirlamaternidad.com/semanas-del-embarazo

Estoy embarazada ¿Me tengo que poner la vacuna antitetánica?

Según la asociación española de vacunología, la vacunación con vacuna de tétanos está recomendada en aquellas embarazadas sin antecedentes fiables de vacunación (idealmente mediante carné vacunal) con vacunas conteniendo toxoide tetánico (DTP, DT o Td). Si los antecedentes de vacunación antitetánica son negativos o inciertos está justificada la realización de una serie completa de vacunación con vacuna Td (0, 1, 6 meses).

Administrando todas las dosis posibles antes del parto. En personas que habían recibido en el pasado 3 o más dosis de vacuna, tradicionalmente se ha venido recomendando una única dosis de recuerdo durante la gestación si habían transcurrido más de 10 años desde la última dosis.

Las OMS ha recomendado en 2006 (http://www.who.int/immunization/wer8120tetanus_May06_position_paper.pdf) un esquema vacunal de 5 dosis en la infancia (3 dosis en el primer año de vida y dos dosis de recuerdo a los 4-7 años y a los 12-15 años) más una dosis de recuerdo en la edad adulta aprovechando oportunidades de vacunación de modo flexible.

En esta línea, en España, la Ponencia de Vacunas del Ministerio de Sanidad ha emitido recomendaciones al respecto en febrero de 2009 (http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/vacunaciones/docs/TetanosDifteria_2009.pdf).

Mi pregunta es sobre la eco de las 12 semanas, en relación a la placenta. En ella me pone que tengo la placenta implantada en la cara anterior y fondo de estructura homogénea grado I de Grannum. ¿Qué significa?

La placenta es un órgano que durante la gestación tiene como misión alimentar al bebé y filtrar los productos de deshecho que se generan. A medida que avanza el embarazo, la placenta va madurando y tiene una clasificación, entre otras, la de Grannum. De esta forma se clasifican los grados de madurez de la placenta según el momento evolutivo en el que se encuentre la gestación. La clasificación de Grannum es 0, I, II y III. A la 12 semana que la placenta sea grado I, está dentro de la normalidad. La implantación de la placenta en cara anterior indica dónde está situada dentro del útero. 

Mi embarazo es de 11+5 semanas y mi edad es de 38 años. Me han dado los resultados de mis primeros análisis y en los valores de la eco Screening aparece 169. El médico que me ha visto me dice que en la ecografía todos las medidas están bien, pero al meter los datos en el ordenador se han descompensado y esto me produce inquietud. En diabetes los valores han dado por encima y me tengo que hacer la curva larga.

Los datos que me aportas son escasos para poder hacer una valoración. La prueba combinada del primer trimestre de gestación consiste en el análisis de sangre en el que se mide la cantidad de dos sustancias (Fracción libre de la Gonadotrofina Coriónica Humana y Proteína A Plasmática Asociada al Embarazo) que aparecen de forma natural en la sangre de la gestante. Son sustancias que han pasado del bebé a la madre. Este análisis se realiza alrededor de las 10 semanas de gestación (como es tu caso), junto con el resto de análisis que se solicitan en el primer control rutinario del embarazo.

También consiste en una ecografía para valorar lo que se denomina la translucencia nucal, que mide la cantidad de líquido que hay bajo la piel de la nuca del feto. Esta medición se lleva a cabo en la ecografía de control del primer trimestre entre las 11 y 13 semanas de gestación.

Posteriormente, un programa informático en el que se introducen los resultados de estas 2 pruebas, ajusta el riesgo asociado a la edad de cada mujer y se establece un ÍNDICE DE RIESGO individualizado, que nos indica la probabilidad de que su hijo o hija presente una anomalía cromosómica. Es muy importante saber que esta prueba de cribado no sirve para confirmar si el bebé tiene un síndrome de Down, sino para seleccionar aquellas gestantes con una mayor probabilidad, a las que se debe proponer una prueba invasiva.

Los datos que me ofreces son insuficientes . No me especifican cuál es el riesgo. Es una proporción. Si el índice de riesgo es bajo, significa, simplemente, que la posibilidad de tener un Síndrome de Down u otra anomalía cromosómica es pequeña y, por tanto, no se justifica la realización de una amniocentesis. Si el índice de riesgo es alto, significa que el riesgo de padecer un Síndrome de Down u otra anomalía cromosómica es suficientemente alto como para justificar la práctica de una prueba invasiva.

Te recomiendo que consultes con el ecografista que te ha realizado la prueba. En cuanto a los datos de la curva, sólo podemos hablar de diabetes gestacional cuando la curva con SOG 100gr (la curva larga) sea patológica.

Estoy de 40 semanas y he comenzado a manchar un moco de color marfil ¿es el tapón mucoso?.

Al final de la gestación se puede expulsar el tapón mucoso. Es un moco marrón, denso. El hecho de expulsar el tapón mucoso, no significa que estás de parto. Es una señal del final del embarazo. Puedes seguir manteniendo relaciones sexuales.

Te recuerdo los síntomas para acudir al hospital:

•  Contracciones regulares que no se paran en reposo
•  Rotura de la bolsa
•  Sangrado
•  Fiebre sin causa conocida
•  Ausencia de movimientos fetales
•  TA diastólica mayor de 90

Estoy de 6 meses y medio, y los movimientos de mi bebé son muy pocos y de vez en cuando. ¿Es normal?.

La percepción de los movimientos del bebé depende de muchos factores. Puede depender del grosor de la pared uterina. Las madres más gorditas tienen como un "colchoncito" que amortigua mucho la sensación de los movimientos, hacen que se retrase la percepción de los movimientos. Por esta razón a veces se comiezan a sentir entre la sem 24-26. Es importante tener paciencia y, en caso de duda, se recomienda consultar con el médico. De igual modo, al principio no se notan los movimientos de una forma marcada y regular; con el transcurrir de la gestación, se irán sintiendo con más asiduidad y potencia.

También es importante que sepas que hacia la semana 36 el cuerpo reabsorbe parte del líquido amniótico, haciendo que disminuya la cantidad que rodea al feto y reduciendo el espacio que tiene el bebé para moverse. Es posible que notemos una diferencia en la sensación de sus movimientos sin que esto conlleve algún problema.

Ante la duda, consúltaselo a tu médico para que valore la necesidad de realizar otro tipo de pruebas.

Hoy me han hecho la ecografía de las 12 + 1 semanas. El feto mide 58 mm y la translucencia nucal es de 0,7 mm. Me han dicho que las analíticas y el screening están bien, pero que debido únicamente a mi edad (41) porque todo lo demás está correcto, me han indicado que me haga la amniocentesis. ¿Es normal?.

El screning neonatal es importante para calcular el riesgo, en términos de probabilidad en el momento del parto, de que el feto esté afectado por las alteraciones cromosómicas. Se utiliza un programa informático, previamente contrastado y validado, en el que se introducen los resultados de los marcadores bioquímicos y ecográficos de la gestante comparándolos con las medianas de su edad gestacional. Se introducen también en el programa informático aquellas variables como edad, peso, raza, consumo de tabaco, diabetes, embarazo gemelar o por fecundación in vitro, que puedan influir en el cálculo del riesgo. Así pues, la edad es un factor determinate. Al tener 41 años, esta probabilidad se dispara. Por protocolo, en gestantes mayores de 38 años se ofrecerá amniocentesis. Los datos que nos indicas de la ecografía se encuentran dentro de los límites normales como te han comentado. Si quieres conocer más sobre las primeras pruebas del embarazo, te recomendamos que consultes http://www.vivirlamaternidad.com/material-de-consulta/menu-embarazo/documentos/206-pruebas-en-el-embarazo.

¿Cuándo se comienza a notar al bebé?¿Qué se siente?.

¿Estando embaraza es aconsejable seguir trabajando con láser y luz pulsada?.

No existen estudios de mujeres que trabajen con luz pulsada y embarazo. Luego al no estar estudiado, en el embarazo no se recomienda su uso.

Estoy embarazada de 20 semanas y tengo la posibilidad de hacerme la ecografía de las 20 semanas por la Seguridad Social y por privado ¿ Es perjudicial para el feto hacer dos ecografias tan seguidas de tanto tiempo cada una?.

La ecografía de la 20 semanas, efectivamente es la más importante, ya que permite visualizar las estructuras fetales, detectando posibles anomalías.Esta ecografía se realiza en cualquier centro público o privado, pero si en la ella se diagnostican posibles anomalías, se suele derivar a la gestante a un hospital de nivel III para la realización de una ecografía más minuciosa y exhaustiva. No es perjudicial para el bebé realizarla dos veces. Las imágenes se obtienen mediante un transductor que envía las ondas sonoras y un gel que sirve como trasmisor. Es una técnica sencilla, inocua e indolora. No implica una radiación ni exposición, por lo que es una práctica segura tanto para la embarazada como para el bebé. No se han demostrado efectos adversos ni para el bebé ni para la madre.

Me ha salido la TSH a 3,80 la ginecóloga me dijo que al no llegar a 4,5 no me trataban. estoy un poco asustada porque hasta que no me hagan la analítica de las 24 semanas no sabré si me ha subido más y he mirado en internet que la TSH elevada se asocia a problemas neuronales en el feto y que lo conveniente es tenerlo a un nivel 2. ¿Debo preocuparme y decir que me traten aunque no llegue a ese 4,5?.

En cuanto a los valores que comentas de la TSH, efectivamente están dentro de los valores normales. Sigue las indicaciones de tu médico

¿Me puede mandar información sobre la arteria umbilical única?.

El cordón umbilical está formado por dos arterias y una vena. La anomalía más frecuente del cordón umbilical es la presencia de sólo dos vasos, una arteria y una vena, denominada arteria umbilical única. Se desconocen las causas de la arteria umbilical única. Su presencia, puede aumentar el riesgo de parto prematuro y de bajo riesgo al nacer. La detección de una arteria umbilica única obliga a una evaluación detallada del feto. Es aconsejable realizar un cariotipo para descartar anomalías cromosómicas y un seguimiento cocardográfico para detectar las posibles complicaciones. Si el feto sólo presenta arteria umbilical única, entonces lo más probable es que no haya problema, aunque puede presentarse bajo peso al nacer (<2500 g) o parto pretérmino (< 37 semanas), de allí que hay que vigilar el crecimiento fetal por ecografía. Sigue todas las recomendaciones y seguimiento de tu ginecólogo.

Tengo 31 semanas de embarazo y muy frecuentemente siento durante unos segundos o un tiempo los movimientos de mi bebé como si fuese un tic y cuando sucede me inquieta porque no sé a qué se debe... ¿Es normal o por qué lo hace?.

El movimiento rítmico que notas es hipo fetal. Es frecuente que, a partir de los siete meses, sentir este movimiento. El hipo puede durar unos pocos minutos y a veces hasta varias horas sin perjudicar al bebé. El hipo se produce por la contracción del diafragma del bebé, músculo que separa al abdomen del tórax. Durante el último trimestre de la gestación el diafragma del bebé debe ejercitarse realizando estos movimientos respiratorios. Se está entrenando para la vida exterior. No hay entrada ni salida de aire por los pulmones. El hipo fetal es algo completamente normal y además se lo considera como un signo de buena vitalidad y bienestar fetal.

Estoy de 21 semanas y he comenzado a manchar la ropa con gotitas en la zona del pezón. No sé si es normal.

Efectivamente, el goteo de leche durante el embarazo se considera normal porque los niveles de prolactina se elevan en algunas mujeres. La precaución que tienes que tener es no tirar de los pezones ni estimular la mama para que no se produzcan contracciones.

 

¿Existe algún tipo de prueba diagnóstica no invasiva y con bastante fiabilidad que calcule el riesgo de Síndrome de Down o Edwards y Patau?.

 

.

Estoy de 27 semanas, y estoy un poco preocupada, hace una semana aproximadamente me duche y al rato note como las braguitas se mojaban, no mucha cantidad era una mancha, era un liquido transparente e inoloro.

Ante la duda, te recomendamos que si continuas con la expulsión de líquido acudas a un centro a consultarlo con los médicos. Observa a la largo del día. Te recomendamos que si durante el embarazo observas o notas algunos de los síntomas que se describen a continuación, también debes comunicarlo inmediatamente a tu médico  o al personal sanitario que vigila tu embarazo.

1. Pérdida de sangre por vagina, por pequeña que sea.

2. Dolor abdominal intenso y continuo.

3. Nauseas y vómitos intensos.

4. Fiebre mayor de 38 grados.

5. Disminución repentina y acusada de la cantidad de orina.

6. Dolor y escozor al orinar

7. Hinchazón repentina de pies, manos y cara.

8. Mareos intensos o trastornos de la visión como aparición de manchas,

destellos

de luz, etc.

9. Dolor de cabeza fuerte y persistente.

10. Pérdida de líquido por vagina, acompañado o no, de escozor o picor

genital.

11. Cambio brusco del tamaño del útero.

12. Ausencia de movimientos fetales, a partir del 5º mes.

13. Presencia de contracciones fuertes e intensas, o muy frecuentes.

Estos signos no tienen por qué indicar necesariamente problemas graves para tu salud o la del bebé pero, ante la duda, acude  a tu centro sanitario.

¿Cuánto tiene que medir mi bebé a los 4 meses?.

AA las 16 semanas al bebé se le mide por partes. Por un lado, la medida del Diámetro Biparietal (DBP) es decir la distancia en milímetros entre ambos huesos parietales de la cabeza del bebé. Por otro lado, el fémur, que es el hueso de la pierna, y la circunferencia del abdomen. Las tablas de crecimiento biométrico fetal se elaboran sobre la base de datos estadísticos logrados luego de múltiples mediciones en un

número elevado de pacientes para alcanzar valores medios estimados en una población determinada. Por esta razón son orientativos pero de ninguna manera absolutos.

Te recomiendo que consultes en la agenda del embarazo de vivirlamaternidad las medidas cada día de tu bebé:

http://www.vivirlamaternidad.com/agenda-del-embarazo 

Tengo una duda, me ha dado negativo en toxoplasmosis, ¿es verdad que no puedo tocar a los perros?.

La cadena de la toxoplasmosis se transmite a través del gato. Los gatos son los únicos animales en los que este parásito puede completar su ciclo de vida y ser eliminado en las heces por un periodo breve, pudiendo infectar.

Te recomendamos que consultes el siguiente enlace para obtener más información acerca de cómo se transmite la toxoplasmosis.

http://www.vivirlamaternidad.com/material-de-consulta/menu-embarazo/documentos/242-listeriosis-y-toxoplasmosis

Aunque haya salido negativo debes mantener precauciones para no cogerlo.

He oído que se pueden hacer las pruebas del talón a la Madre durante el embarazo. ¿Es correcto?.

Ciertas enfermedades congénitas, no presentan signos externos en el momento de nacer y sin embargo pueden ocasionar, de no tratarse precozmente, lesiones físicas y psíquicas. Algunas de las enfermedades pueden causar alteraciones fetales si la madre las padece. Estas pruebas metabólicas se empezaron a realizar en la Comunidad de Madrid a partir del año 1980. Las mujeres que nacieron antes de esa fecha no se las pinchó en el talón. Algunos protocolos de embarazo incluyen estas pruebas a la madre, pero a los recién nacidos se les realiza a todos. No son pruebas excluyentes.

Estoy en la semana siete de embarazo y quería saber cómo ayudar a mi bebe en el desarrollo neuronal y si es recomendable desde ya ponerle música prenatal.

Poner atención a la música que escuchan los niños antes de nacer, puede enriquecer enormemente su desarrollo físico, emocional e intelectual. El oído aparece a los 22 días de gestación, y obtiene su madurez estructural al quinto mes del embarazo. A la 29 semana, el mecanismo auditivo es estructuralmente comparable con el de un adulto. Desde ese momento, los fetos comienzan a escuchar los latidos del corazón, los movimientos intrauterinos, la voz materna y los sonidos que se encuentran en el medio ambiente, tales como voces, ruidos y música, la cual se ha comprobado que penetra al vientre materno. Los sentimientos maternos son de algún modo transferidos al bebé por nacer, esto es, mientras el bebé por nacer escucha la música, influye en su experiencia la respuesta emocional de la madre. Las investigaciones científicas publican la importancia de la música y los efectos favorables de su experiencia en el cerebro del niño: "La música entrena al cerebro para obtener mejores formas de

pensamiento. Si los educadores y padres se enfocaran en los descubrimientos del cerebro...la música sería un requerimiento diario".

El recién nacido, al escuchar la música que escuchó prenatalmenle, come más, duerme más, y llora menos. Y ello no porque los bebés hayan tenido un trato especial, sino, porque se crearon vínculos afectivos poderosos y positivos, a través del amor y la música. La música creada y seleccionada cuidadosamente, promueve la inteligencia musical, tiene un efecto de tranquilidad, proporciona a los pequeños la oportunidad de aprender música. La formación de su personalidad empieza a desarrollarse alrededor de bellas melodías, ayudando a desarrollar su creatividad, concentración y coordinación.

Puedes encontrar más información sobre estimulación prenatal en:

http://www.vivirlamaternidad.com/material-de-consulta/menu-embarazo/documentos/200-desarrollo-emocional-intelectual-y-sensorial-del-nino-intrautero

.

¿Hasta cuántos grados llega la placenta en el parto?.

La placenta es un órgano que se va envejeciendo conforme avanza el embarazo. El envejecimiento de la placenta, clásicamente se clasifica en 4 grados: 0, I, II, III. Hay varias clasificaciones, pero esta es la más aceptada por la comunidad científica. Al final del embarazo, lo más frecuente es tenerla tipo II-III.

pasando por cuatro grados diferentes de madurez: 0, I, II y III.

• Placenta grado 0: es el grado más joven. Ecográficamente, se caracteriza porque la placa basal (la que se encuentra cerca del útero) es igual que la placa corial (la que está situada mirando hacia el feto). Este grado corresponde al primer y segundo trimestre de embarazo.
• Placenta grado I: alrededor de la semana 31 de gestación. La placenta en este momento ya no es tan homogénea, sino que se empiezan a observar ciertas calcificaciones en la placa corial.
• Placenta grado II: se inicia alrededor de la semana 36 y continúa hasta el final del embarazo. La estructura de la placenta en este momento es irregular debido a los depósitos de calcio. La capa coriónica es más discontinua y ondulada y la capa basal parece separada del miometrio.
• Placenta grado III: son las placentas totalmente calcificadas o envejecidas.

El envejecimiento de la placenta puede depender de los hábitos que tenga la madre durante el embarazo. Por ejemplo, el tabaco envejece prematuramente la placenta.

.

Estoy embarazada de 27 semanas. Tengo 32 años, mi peso previo al embarazo era de 42 kilos y he ganado 7. me ha salido alterada la prueba de o sullivan y estoy pendiente de que me realicen la curva larga para confirmar o descartar diabetes gestacional. Me he quedado muy preocupada porque en principio no tengo factores de riesgo y consideraba que mi alimentacion es adecuada aunque apenas realizo ejercicio fisico. ¿Qué consejos puedes darme?.

Algunas mujeres presentan diabetes por primera vez durante el embarazo. No se diagnostica de diabetes gestacional hasta que no se tengan los resultados de la SOG (curva larga). De todos modos, los hábitos de vida saludable reducen el riesgo de sufrir diabetes y mejoran tu estado de salud:

• Consigue e intenta mantener un peso adecuado.
• Una buena alimentación es fundamental. Las frutas y las veerduras no deben faltar en tu dieta diaria. Intenta evitar en lo posible la comida rica en grasas o con muchas calorías, como los dulces, dejándola sólo para ocasiones muy especiales.
• Procura hacer ejercicio físico todos o casi todos los días. Caminar ligero al menos media hora diaria es un ejercicio muy saludable. Pero hay otros muchos que también pueden ser beneficiosos (nadar, bailar, hacer yoga o tai-chi, etc.). Elige el que más te guste.

Puedes consultar la siguiente dirección donde se informa de la prevención y en qué consiste la Diabetes Gestacional.

http://vivirlamaternidad.com/material-de-consulta/menu-embarazo/documentos/104-enfermedades-en-el-embarazo

end faq

¿Dónde puedo consultar la base de datos de la composición de los alimentos?

Puede consultar la base de datos BEDCA y acceder a la información sobre composición de los alimentos a través de la página Web de la red BEDCA ( http://www.bedca.net/ ) que es una red de Centros de investigación públicos, Administración e Instituciones privadas cuyo objetivo es el desarrollo y mantenimiento de la Base de Datos Española de Composición de Alimentos.

Esta Base de datos esta construida con los estándares europeos desarrollados por la Red de Excelencia Europea EuroFIR y se incorporará a otras Bases de Datos Europeas dentro la Asociación EuroFIR AISBL encargada de elaborar una plataforma, unificada y con estándares de calidad, de las Bases de Datos de Composición de Alimentos Europeas y de su interconexión a través de servicios WEB.

Hasta ahora se han introducido datos de composición de cerca de 500 alimentos y se continúa introduciendo datos. De esta forma, se podrá disponer del mayor número posible de datos validados de composición de los alimentos de consumo habitual en la dieta española. Se espera que el próximo año se duplique el número de alimentos presentes en BEDCA.

La Red BEDCA se ha constituido con una Ayuda para Acciones Complementarias del Ministerio de Ciencia e Innovación (MICINN) y con la financiación y coordinación de la AESAN y del Ministerio de Sanidad y Política Social.

.

ANISAKIS - ¿Cómo sé si los productos de pesca han sido congelados previamente por el fabricante o no, si no figura en ningún sitio?

El punto D, del capítulo III de la Sección VIII del Anexo III del Reglamento 853/2004, que se puede consultar en el siguiente link:

http://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/PDF/?uri=CELEX:02004R0853-20141117&qid=1422443690351&from=ES

 

especifica las condiciones bajo las cuales los operadores de empresa alimentaria de productos de la pesca que vayan a ser consumidos crudos o sometidos a cualquier otro tratamiento que sea insuficiente para matar los parásitos viables, deben garantizar que la materia prima o el producto acabado son sometidos a tratamiento por congelación para matar los parásitos viables que entrañan un riesgo para la salud del consumidor.

 

Asimismo se establecen las excepciones a este tratamiento de congelación.

.

¿Cuáles son las recomendaciones de consumo del atún rojo fresco y del atún en conserva?

Se trata de una sola especie,el atun rojo. Esto se puede comprobar en las recomendaciones que hacemos en nuestra página web concretamente en la de mercurio (más claro en el archivo pdf. que se puede descargar de la página). Ahí se especifica que el atún rojo es la especie Thunnus thynnus (especie grande, normalmente consumida en fresco o congelada y fileteada) exclusivamente. Las especies que se enlatan (conservas) son de un tamaño mucho menor, por lo que su contenido en mercurio disminuye considerablemente.

Quería saber si estando embarazada de 28 semanas se pueden comer las aceitunas rellenas de anchoa de lata.

Las aceitunas no están prohibidas durante el embarazo. Las anchoas de las aceitunas están tratadas, luego también se pueden comer. En general no comas crudo ningún alimento de origen animal, como huevos, pescado (sushi), marisco, y carne (carpaccio).

Para más información sobre alimentación en el embarazo te recomiendo que visites: http://www.vivirlamaternidad.com/consejos-practicos/durante-el-embarazo

.

No tomo leche de vaca, ni yogures. Tomo leche de soja y pan de sesamo, ¿Tomo suficiente calcio?

El estado nutricional en el embarazo es un factor de gran importancia tanto para ti como para tu bebé. Es por ello que debemos cuidarnos. Con respecto a tu pregunta, la cantidad que tiene que ingerir una mujer embarazada es de 1000 a 1300 mg/día de calcio. Esto traducido en raciones es de 3-4 raciones al día. Las equivalencias son las siguientes: 1 taza de leche =2 unidades de yogurt = 2-3 lonchas de queso. La principal fuente de calcio se encuentra en la leche y sus derivados. Efectivamente hay más alimentos de donde se puede obtener calcio. Para darte esta información, te aconsejo que accedas a la sección de enlaces sobre el embarazo donde encontrarás un enlace de Fisterra (atención primaria en la red), donde se expone una tabla con las posibles fuentes de calcio.

.

¿Puedo tomar canela durante el embarazo?

Estoy embarazada y no sé si puedo tomar cerveza sin alcohol. ¿No sé si es mejor las cerveza SIN o la 0,0%?

El daño asociado al consumo de alcohol no depende del tipo de bebida alcohólica que se consuma sino de la cantidad de alcohol que se ingiera y la frecuencia con que se realice esta ingesta. El alcohol en el embarazo tiene que ser del 0%. Lo tiene que especificar la bebida como tal.

No ingerir bebidas alcohólicas durante el embarazo es la única garantía para no incrementar el riesgo que cada madre y su bebé tienen para desarrollar los efectos derivados del alcohol. Te recomiendo que consultes:

http://www.vivirlamaternidad.com/material-de-consulta/menu-embarazo/documentos/97-tabaco-alcohol-y-otras-drogas 

.

 

Me gustaría saber qué precauciones tendría que tener con los alimentos durante el embarazo.

Consejos básicos que te ayudarán a cuidarte en el embarazo:

• Come fruta, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, farináceos preferentemente integrales (pan, pasta, arroz y patatas), así como cantidades moderadas de carne, pescado y huevos.
• Reparte la ingesta en 5 ó 6 comidas. Te ayudará a sentirte mejor, no hay que comer por dos.
• Bebe preferentemente agua (de cuatro a ocho vasos al día aproximadamente). No tomes alcohol.
• Modera el consumo de sal, y usa sal yodada (si no tienes problemas de tiroides).
• Come de 4 a 5 raciones de verdura y fruta. Cuando las comas, límpialas bien con agua abundante. Ten cuidado cuando sales fuera de casa a comer.
• Come pescado dos veces a la semana, aporta omega 3, necesario para el buen desarrollo del feto. No consumas grandes peces predadores como pez espada, emperador y atún por su alto contenido en mercurio.
• Toma lácteos (3-4 raciones al día). No tomes leche sin pasteurizar o cualquier queso que no esté pasteurizado, ya que pueden contener Listeria, un microorganismo que afecta el desarrollo correcto del feto.
• Cocina suficientemente las carnes y el pollo, evita que queden partes crudas, ya que la carne cruda puede contener toxoplasma, el parásito que causa la toxoplasmosis, afectando el desarrollo del feto.
• En relación con la congelación de la carne o embutidos de carne cruda, el toxoplasma se inactiva a –24 grados, durante un día entero.
• Respeta las fechas de caducidad de los alimentos que se mantienen refrigerados. Evita patés refrigerados y pescado ahumado. La listeria puede crecer en estos alimentos.
• En general no comas crudo ningún alimento de origen animal, como huevos, pescado (sushi), marisco, y carne (carpaccio). Limpia las superficies y utensilios de cocina después de manipular alimentos crudos. Estas prácticas ayudan a impedir toxoinfecciones de Salmonella, Campilobacter y E. Colli.
• Evita condimentos picantes ya que puedes sentir malestar y ardores.
• No tomes infusiones estimulantes o laxantes.

Para más información acceder a la siguiente sección de la página web: información sobre la alimentación en el embarazo.

¿Cuánto se debe engordar en el embarazo?

Al principio del embarazo es normal que se coja menos peso y que en el 3º trimstre el incremento sea mayor. El aumento de peso en un embarazo a término es de 9 a 13 kg aproximadamente, para mujeres de peso normal y de talla media. En gestantes altas el peso puede ser algo superior. En una mujer con peso deficitario es recomendable que gane alrededor de los 12 kgs. Las mujeres con sobrepeso se deberían limitar a ganar de 6 a 7 kg. El aporte energético diario nunca debería superar las 2500-2600 Kcal/día. No se aconseja que la ración calórica sea inferior a 1700 kcal/día. La ración alimentaria diaria debe dividirse en cuatro a seis comidas al día. Es recomendable no pasar más de 4 horas entre cada comida, por lo que hay que acostumbrarse a comer menos cantidad, más frecuentemente. Por ejemplo: a las 8 h un primer desayuno; a las 11 h un segundo desayuno; a las 14 h, almuerzo no muy abundante; a las 17 h una merienda ligera; a las 21 horas, la cena y un suplemento de lácteos antes de acostarse. La dieta debe personalizarse, pero unos consejos generales pueden ser útiles: comenzar el día con un desayuno variado; no saltarse ninguna de las comidas principales; no evitar las frutas, ni sustituirlas por alimentos azucarados; evitar alimentos ricos en azúcares simples, grasas y aditivos de escaso contenido en nutrientes esenciales y muy calóricos; masticar despacio y bien, esto no sólo ayuda a mejorar la digestión, sino que además mitiga el estímulo del apetito y evita los excesos; tomar preferiblemente alimentos fácilmente digeribles y realizar cocciones de fácil digestión con pocas grasas y no muy condimentadas; presentación atractiva de los alimentos y tomarlos en un ambiente tranquilo y relajado; no se debe picar entre horas.

Esta alimentación debe combinarse con la práctica de ejercicio diario siempre que no haya inconveniente por el tipo de gestación.

Me gustaría saber si se puede comer vísceras durante el embarazo.

Las vísceras durante el embarazo se suelen restringir por tener alto contenido de vitamina A o también llamado retinol. Durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre altas dosis de vitamina A puede provocar defectos en el feto. No hay estudios científicos que comer hígado en el embarazo haya causado estas alteraciones en el feto. Pero si las puedes evitar, especialmente en el primer trimestre, sería lo recomendable.

Querría información sobre las bayas de Goji, si tienen efectos positivos o no durante el embarazo.

El Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos no recomienda tomar Goji durante el embarazo y lactancia. Lo asocian a que contiene betaína, una sustancia perjudicial para el embarazo. No he encontrado en la bibliografía ningún estudio de la toma de Goji durante el embarazo.

¿Qué infusiones puedo tomar durante el embarazo?

No todo lo natural se aconseja tomar durante el embarazo. Muchas de las hierbas con las que se hacen las infusiones son base de medicamentos. Aunque estemos acostumbradas a tomar alguna infusión para aliviar alguna dolencia, esto no garantiza que no pueda afectar al bebé. En general no es recomendable tomar mucha cantidad de ninguna infusión.

No se debe tomar tés, ya que estimulan el útero y pueden producir contracciones. Tampoco se pueden tomar: el anís, gatera o nepeta, consuelda o sinfito, popotillo o canutillo (Ma Huang), muérdago, camomila o manzanilla, flor de jamaica, marrubio o masto, té de labrador, hierba Luisa, raíz de regaliz, estafiate, poleo, romero, salvia, sasafras, ortiga, vetiver y milenrama. Hay otras razones para evitar ciertas hierbas: La esculetaria, consuelda o sinfito, raíz de kava, aspérula y valeriana, pueden dañar el hígado. La coca (también conocida como mate de coca) contiene pequeñas cantidades de cocaína. La lobelia contiene nicotina. El mate (o la hierba mate) puede contener tanta cafeína como el café. Ninguna de estas hierbas debe tomarse durante el embarazo o la lactancia.

La mayoría de las hierbas que se usan en la cocina, son seguras y también si las usas en infusiones. Entre éstas están los tés hechos de jengibre (para las naúseas), menta, escaramujo y tomillo que, en general, son inofensivos en cantidades moderadas durante el embarazo o la lactancia. SIn embargo, el poleo menta, muy utilizado, en uso muy habitual puede producir malformaciones fetales.

Estoy de 26 semanas, he comenzado a tomar hierro y he comenzado a tener estreñimiento. ¿A qué se debe?

El estreñimiento es muy frecuente al final de la gestación. Además del hierro que tomas, el estreñimiento se produce por la disminución de la motilidad intestinal y por el aumento de la presión venosa secundaria al crecimiento uterino. Para el estreñimiento se recomiendan las medidas higienico-dietéticas: realiza una dieta rica en fibra aumentándola poco a poco para que no se acumulen gases; aumenta los líquidos; mastica despacio; realiza ejercicio moderado; mantén un hábito de evacuación para acudir al inhodoro; evita enemas y laxantes sin previa indicación. Si estas medidas fracasan hay que consultar con tu médico para poder utilizar laxantes formadores de bolo (plántago de ovata).

Quería preguntaros si se puede tomar aceitunas/aceitunas con anchoa, pepinillos durante el embarazo. Con toxoplasma negativo.

En el embarazo pueden alterarse tus preferencias por determinados grupos de alimentos. Los alimentos que especificas se pueden tomar. Te recomiendo que consultes la siguiente dirección para conocer las recomendaciones para prevenir la toxoplasmosis durante el embarazo.

http://www.vivirlamaternidad.com/material-de-consulta/menu-embarazo/documentos/242-listeriosis-y-toxoplasmosis

Estoy embarazada de 10 semanas, en la analítica del primer trimestre me han salido cuerpos cetonicos en orina (5mg/ml), no tengo consulta hasta dentro de 20 días y quería saber a que puede deberse, ya que no soy diabética y las cifras de glucemia son normales, así como si puede ser perjudicial para el bebe.

Las cetonas se acumulan cuando el cuerpo necesita descomponer las grasas y los ácidos grasos para usarlos como energía. Es más probable que esto ocurra cuando el cuerpo no recibe suficiente azúcar o carbohidratos. Una cantidad como la tuya es una cifra muy pequeña. Lo más probable es que se deba al periodo de ayuno que se hace durante la noche o a una dieta baja en carbohidratos. No obstante, todo resultado debe ser interpretado por tu médico, esto sólo es una orientación.

Estoy en la 6ª semana de embarazo, hace una semana lo confirme, pero estos últimos 6 días he aumentado 6 kilos. Todavía estoy descompuesta con nauseas y sin apetito. Antes de enterarme estaba haciendo dieta con ejercicios, cuando me enteré deje la dieta.

El aumento de peso en un embarazo a término es de 9 a 13 kg aproximadamente, para mujeres de peso normal y de talla media. Si partimos con algo más de peso, lo ideal es que el incremento fuera menor, unos 6-7 kgr.

Hay una serie de recomendaciones que te ayudarán a conseguir ese incremento y no sobrepasarlo:

El aporte energético diario nunca debería superar las 2500-2600 Kcal/día. No se aconseja que la ración calórica sea inferior a 1700 kcal/día. La ración alimentaria diaria debe dividirse en cuatro a seis comidas al día. Es recomendable no pasar más de 4 horas entre cada comida, por lo que hay que acostumbrarse a comer menos cantidad, más frecuentemente. Por ejemplo: a las 8 h un primer desayuno; a las 11 h un segundo desayuno; a las 14 h, almuerzo no muy abundante; a las 17 h una merienda ligera; a las 21 horas, la cena y un suplemento de lácteos antes de acostarse.

La dieta debe personalizarse, pero unos consejos generales pueden ser útiles: comenzar el día con un desayuno variado; no saltarse ninguna de las comidas principales; no evitar las frutas, ni sustituirlas por alimentos azucarados; evitar alimentos ricos en azúcares simples, grasas y aditivos de escaso contenido en nutrientes esenciales y muy calóricos; masticar despacio y bien, esto no sólo ayuda a mejorar la digestión, sino que además mitiga el estímulo del apetito y evita los excesos; tomar preferiblemente alimentos fácilmente digeribles y realizar cocciones de fácil digestión con pocas grasas y no muy condimentadas; presentación atractiva de los alimentos y tomarlos en un ambiente tranquilo y relajado; no se debe picar entre horas.

¿Puedo tomar langostinos o gambas cocidas o a la plancha? Y si haría falta congelarlos anteriormente.

Los langostinos o gambas cocinados los puedes comer. El posible problema de comer el pescado crudo es por el anisakis. Si se va a comer el pescado crudo debe congelarse a una temperatura igual o inferior a menos 20 grados durante 24 horas.

Te aconsejo que consultes el siguiente enlace para informarte de estos primeros cuidados que hay que tener en cuenta cuando se comienza la gestación.

http://www.vivirlamaternidad.com/consejos-practicos/durante-el-embarazo

Siempre he comido encurtidos entre horas, para saciar el apetito, ¿Puedo seguir haciéndolo durante el embarazo?.

Los encurtidos contienen niveles altos de sal. Durante el embarazo se recomienda evitar los alimentos con alto contenido de sodio y mantenerse inclusive por debajo de la ingesta diaria recomendada que es de 2.300 mg. Niveles altos de sal pueden afectar a la presión arterial. Por ejemplo un pepinillo contiene hasta 569 mg de sodio o sea una cuarta parte de la ingesta diaria recomendada. Para elegir las comidas entre horas, lo ideal es optar por frutas y bocadillos sin sal. Se recomienda evitar toda mezcla comercial de snacks o cereales.

Estoy embarazada de 16 + 4. La primera visita que hice a la matrona mi peso era de 76 Kgs, mido 1´70 m. A fecha de hoy mi peso es de 80,9 Kg. Estoy comiendo verdura, carne y pescado a la plancha, procuro no escederme en cuanto a comidas y el aumento de peso esta empezando a ser un agobio para mi y no se si eso es malo para mi bebe.

• Comenzar el día con un desayuno variado.
• No saltarse ninguna de las comidas principales.
• No evitar las frutas que son fuente principal de vitaminas, minerales y fibra, ni sustituirlas por alimentos azucarados y muy ricos en grasas (pastelería, bollería, etc.).
• Evitar alimentos ricos en azúcares simples, grasas y aditivos (pastelería, bollería, etc.) de escaso contenido en nutrientes esenciales y muy calóricos.
• Moderar el consumo de alimentos con cafeína o teína (café, té, mate, colas…) sobretodo después de las comidas porque disminuyen lla absorción de hierro.
• Masticar despacio y bien, esto no sólo ayuda a mejorar la digestión, sino que además mitiga el estímulo del apetito y evita los excesos.
• Tomar preferiblemente alimentos fácilmente digeribles y realizar cocciones de fácil digestión con pocas grasas y no muy condimentadas.
• Presentación atractiva de los alimentos y tomarlos en un ambiente tranquilo y relajado.
• No se debe picar entre horas.
• No llevar ropa apretada al menos durante y después de las comidas.
• Después de las comidas no echarse, mantener una posición incorporada y mucho mejor realizar alguna actividad ligera; de esta forma la digestión es más rápida y fácil.
• Controlar el peso periódicamente.

 

Estoy embarazada de 20 semanas y tengo una niña de 2 años que todavía toma el pecho. Mi hija ha tomado queso realizado con leche cruda. ¿Es posible que me pueda transmitir la bacteria Lysteria por el contacto?.

end faq